"Επιχειρηματολογικά κείμενα"

 ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Η πιο συνηθισμένη δομή μιας παραγράφου επιχειρηματολογικού κειμένου είναι η εξής:

Α) Η παράγραφος αρχίζει συνήθως με μια περίοδο που συμπυκνώνει το θέμα της παραγράφου

  και γι’ αυτό την ονομάζουμε θεματική περίοδο.

Β) Ακολουθούν τα επιχειρήματα, δηλαδή οι λεπτομέρειες που στηρίζουν αυτή την ιδέα.

Γ) Η παράγραφος καταλήγει με ένα συμπέρασμα, μια κατακλείδα.

Το είδος των επιχειρημάτων που στηρίζουν τη θεματική περίοδο ποικίλλουν: 

1) με παραδείγματα, αν η θεματική περίοδος μπορεί να διευκρινιστεί με παραδείγματα

2) με σύγκριση, αν η θεματική περίοδος μας οδηγεί να επισημάνουμε ομοιότητες και/ή διαφορές ανάμεσα σε πρόσωπα, πράγματα και ιδέες

3) με αιτιολόγηση, αν η θεματική περίοδος μας παρακινεί να ρωτήσουμε «γιατί;»

Αναπτύξτε επιχειρήματα υπέρ της μεσογειακής διατροφής:

Μεσογειακή Διατροφή

           Η Παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφή, ύστερα από μελέτες και στη χώρα μας και αλλού, έχει αποδειχτεί η πιο υγιεινή διατροφή. Η Μεσογειακή διατροφή χαρακτηρίζεται από τις διατροφικές συνήθειες που βρέθηκε ότι είχαν οι κάτοικοι της Κρήτης και της Νότιας Ιταλίας στις αρχές της δεκαετίας του 1960. Είναι ξακουστή για τις ευεργετικές της ιδιότητες καθώς προφυλάσσει από εμφράγματα του μυοκαρδίου και από διάφορες μορφές καρκίνου, είναι φτωχή σε θερμίδες, τονώνει τον οργανισμό, βοηθάει την καλή λειτουργία του εντέρου κ.ά. 

          Ο τρόπος αυτός διατροφής κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια, καθώς πλήθος μελετών δείχνουν ότι οι κάτοικοι Μεσογειακών περιοχών ζουν περισσότερο, ενώ πολύ σπανιότερα σε σχέση με τους Αμερικανούς και τους Βορειοευρωπαίους πάσχουν από καρκίνο εντέρου και στήθους ή καρδιακές παθήσεις.

       Το μενού είναι απλό και στηρίζεται στη λιτή διατροφή: χορταρικά, φρούτα, όσπρια, λαχανικά, αγνό τυρί, ζυμωτό μαύρο ψωμί, ωμό ελαιόλαδο, ξηροί καρποί, λίγο σπιτικό κρασί και ψάρια!

       Αυτά τα βασικά χαρακτηριστικά της Μεσογειακής διατροφής (η υψηλή κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και ακόρεστων λιπαρών), προστατεύουν εκτός των άλλων, και το δέρμα από τα σημάδια του χρόνου, δηλαδή τις ρυτίδες. Και σε συνδυασμό με καθημερινή σωματική άσκηση (π.χ. περπάτημα, χορός, κλπ) το Μεσογειακό διατροφικό μενού αποτελεί συνταγή για μακροζωία, υγεία και ομορφιά.